健康のために株を始めました

病気をきっかけに、仕事以外の収入が欲しくなって、株に手を出してみました

このブログを始めた理由

(記事トップに固定してます)

 

今更ですが、このブログを始めた理由を。

簡単に言うと、

①同じような病状の人が、自分だけがおかしいわけではないと知ったら楽になると思ったから。

②周りの人が少しでも理解できたらいいと思ったから。

少し症状が楽になってきたとき、こんな風に思って、何か発信してみたいと思いました。

ついでに、③株の取引き記録をつけるため。

一緒にするとごちゃごちゃするとは思ったんですが、株を始めるきっかけが病気だったので、まとめちゃいました。③の理由があれば、続けやすいとも思いました。メインみたいになっていますが笑。株のことは起こった事実を書くだけなので書きやすい!ルーティンワーク好きなので楽だし、考えをまとめなくていいんです。

 

yonchaaan.hatenablog.jp

 

2018年の4月、入社してすぐ自律神経失調症・不安障害と診断され、休職しました。今から思えば2018年に入ったぐらいから症状が重くなり始めていたように思います。初めてメンタル系の病院に行って、薬をもらって。薬がものすごく合わなくて死にたくなって。変更した薬で急に回復して。

体に異変を感じてから、何度も何度もネットで検索しました。この症状は何か。何が原因か。食事や生活習慣の改善で治るのか。薬を使うと依存してしまうのか。処方された薬はどんな薬なのか。副作用は。減薬は。そもそも治るのか。一生抱え続けるのか。

 

自分の症状にぴったりはまった自律神経失調症という病気(病状)。広場恐怖。同じような経験をした人が何か書いてないか、治った報告はないか、必死に探しました。自分だけじゃない、よくある病気だしいつかは良くなる、と知って、少しだけ楽になりました。

 

とにかくネットの情報に頼っていて、いい情報も悪い情報もたくさん入ってきましたが、なんでもいいから知りたくて知りたくて、という時期があったので、こういう人もいるよっていうのがいつか発信できたらと思いました。

 

復職のときに偉い人(メンタルヘルス関連の資格のようなものを持っている人)と面談したときに、「どうして電車に乗れなくなったの?」と聞かれました。そのときうまく説明できなかったんですが、この質問は、例えばインフルエンザの人に、「あなたはどうして高熱が出ているのか」と聞いているようなもので、それこそが病気の症状であるということをいまいち理解してもらえていないように感じました。私は電車でトラウマがあって乗れなくなったのではなくて、広場恐怖だから乗れなくなったんです、というのが、ちゃんと伝えられませんでした。広場ってあの広場?ってなります。

 

ほかにも、普通に仕事ができるようになってくると、「ああ、もう大丈夫なんだね」という風に思われますが、薬を飲んでいてようやく耐えられる程度の重さになっているんです、ということも周りの人には伝わりづらいです。

私は幸い、できないこと(飛行機に乗って出張など)はできないと伝えて、それを承知してもらった上で働かせてもらっているので、優しい会社に入ったなと思っています。とにかく通勤などでも無理はしないようにと言ってもらえているので、とても気持ち的に助かっています。

 

飲み会ではアルコールは摂りません。薬を飲んでいるので。最近はカフェインも摂りません。心拍数が上がるので。疲れやストレスをためないように心がけます。無理はしません。精神疾患は結局甘えだとか気の持ちようだとか言いますが、私は違うと思います。そんなに簡単なこともできないのかと思うことがあるかもしれませんが、自分がいちばん悔しくて、自分の体調不良が一番のストレスです。

 

まだまだ薬を手放せる状態ではありませんが、周りの人に恵まれて、なんとかやっています。人の痛みが分かるようになりました。人生はつらいと思うようになりました。一時期は、自分より若い人を見ると人生が長くてかわいそうだと思っていました。でも、気分はころころ変わるもので、とりあえず今は体調不良に怯えつつも1年間おつかれ、もう少し頑張ってみよう、と自分に言ってやりたい気分です。

 

ぐだぐだと長くなってしまいましたが、こんなことを思って過ごしています。

 読んでくださってありがとうございます。

 

 

 

yonchaaan.hatenablog.jp

 

 

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株 2019/8/13~ 放置

 

 お盆休みの方もそうでない方も、いろいろとお疲れさまでした~。

今日は有休とっているので、すぐにブログが更新できます。

お盆のニュースは、台風・日韓・米中・香港の繰り返しでしたね。

気圧1000hPaを切っても今のところ体調大丈夫そうです。よかった…。

 

お盆でも株の市場は動いているんですね。今年知りました。せっかく平日休みなので値動きをちょいちょい観察していましたが、乱高下が激しい週でしたね。というか、ここはアメリカか、というような動き。

 

余力なし。含み損拡大。

真顔で見つめるしかありません。

待ちますよ~。

 

SBI、ライブスター、松井証券、いずれの口座も取引なしで、±0

 

含み損は12万円ぐらい。現在保有している株の取得額合計が120万円ぐらいなので、 1割減。損失確定はしていないので、静観です。

つみたてNISA分が7万円、つみたてNISA用の余力が18万円。ここには手を付けたくないので放置です。

 

JFEやJXTGなど、配当高めのものもありますが、

スター精密→権利確定が9月ではない

デサント→配当低め、かつ優待を絶対使わなさそう(スポーティーなウェアなどの割引)

など、うーーーんという感じのものもあります。

 

もっと暴落する可能性もあるから売りたいけど、

1年待ったら上がるかなーみたいな気持ちも・・・。

 今は難しい時期だと思うので、資金作り(労働と貯金)に勤しむのが正解ですかね…?

 

 

残りわずかなお休みでリフレッシュしましょう~!

 

 

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今から思えば自律神経失調症・不安障害(広場恐怖)の前兆

自律神経失調症と不安障害を治療中です。去年よりずっといいです。でも、電車や飛行機に乗る前に不安じゃなかったころの自分には戻れていません。できることを少しずつ増やしている段階です。

 

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最近月1で通い始めたカウンセリングで、過去を振り返ったりしています。

 

そんなわけで今日は、約1年半前、初めての心療内科から遡ること1か月の2018年3月に書いた日記のようなものの内容を書いてみます。パソコンでおこすだけですが。

実はこの時点で、明らかに病気なんです。びっくりするぐらい、本に載ってるような症状が満載。でも、広場恐怖という言葉は知らなかったし、パニック発作がどのようなものか知りませんでした。「なんか不調」みたいな。

 

もし、似たような状態の人がいたら早めに心療内科にかかった方がいいと思うので、記事にしてみました。

 

 

以下に示します。表現は原文ママ。詳細は伏せ。

 

「気持ち記録」2018.3.7

 

風邪を引いた。3日目くらいにしてようやく病院に行って薬をもらってきた。最近、生きるのがつらいと思うことがよくある。

 

いろいろ考えすぎて、不安になりすぎて、涙が止まらないので、とりあえず文字に起こしてみる。

 

不安の原因のひとつは、自分の体質。昔はこんなじゃなかったのに。何をしててもひざから下が凍ったように冷たい。エアコンの強い部屋にいられない。夏でも長そで。でも汗はかく。冷房の効いた乗り物に乗るのがこわい。薬を飲んだあとに乗り物に乗るのがこわい。お腹が痛くなったらどうしよう。気分が悪くなったらどうしよう。それがいつも頭にあって、不安になってくる。

 

閉鎖空間に入るときは、水分と軽食をもっていないと不安になる。空腹と乗り物は相性が悪い。水分を全く持っていないと不安になる。明日は電車に乗るけど、薬飲んでて平気かな…と心配がつのっている。自分は薬を飲んで病気を治すこともできないのかと情けない。今日も食後の薬で気分が悪い「ような気がした」。もう、自分の精神に体調を支配されている。

 

体調が悪くなってくると、辛いのに、なんで生きているんだろう、と思う。そこから、謎の哲学が始まり、生物が生きるのは大変なのに、何でわざわざ生きているんだろう、という疑問が。これに答えが出せないままで、いつも終わる。仕事や人間関係でつらいと思っている人は、思わないのだろうか。そもそも生きていなければ、そもそも生物が誕生していなければ、こんなことにはなっていない。

 

〈〈ここから、各論というか詳細を2500文字くらい書いているので中略。すでに普段から気分が悪いのに妊娠とかしたら耐えられないんじゃないかとか、研究室の愚痴とか、結婚の悩みとか。〉〉

 

ネットの情報をうのみにするタイプの人間なので、この気持ちの原因、体調の原因を知りたくなって、すぐにスマホで調べてしまう。

たぶん、

 

ストレスが多い+生活リズムが悪い+夜更かし+夜スマホ→交感神経

セロトニン不足→自律神経バランス崩壊

(交感神経>副交感神経)→寝付きが悪い、体調不良

 

で、ストレスのたまりやすい人検索したけど当てはまりすぎて。

○我慢強い人

○細かいことにこだわりすぎる人

○気をつかいすぎる人

○常に相手のことばかり考えてしまう人

○自己主張できない人

○自己評価が低く、自信がない人

×短気

○予定外のことがあると不安になる人

×好き嫌いで他人を判断する人

×相手に期待しすぎる人

○ささいなことで気に病む人

○運動不足の人

 

解決策は、

・早寝早起き

・栄養

・運動

・リラックス

・紙に書く、泣く

・前向きに!

 

 

少し体調が回復してきた。薬が効いてきたからなのか、それともネットに書いてあった寒暖差アレルギー(自律神経の乱れによって起こる)が、泣くことで副交感神経優位になって症状が緩和してきたのか…。

 

 

 

 

以上です。今なら近くにこんな人いたらすぐ病院を勧めるんですけど、よくある現代病で片付けようとしてました。

 

一旦壊れてリセットできたのは良かったかなーなんて思うこともありますが、

病気かもしれない、病院に行った方がいいかもしれない、と思ったときに行動に移せれば良かったという気持ちもあります。

 

 

体を思い通りに制御できない感覚、息が止まりそうな感覚、いつかは良くなるということを、書いてた当時の自分に教えたいなーと思いました。

 

 

 

yonchaaan.hatenablog.jp

 

 

 

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株 2019/8/5~ 静観でいきましょう

 

今週もお疲れさまでした!連休でどっぷり寝るぞー!

 株って難しいなーと痛感する毎日です。

 

とりあえず結果

 

【SBI】動きなし。関西電力が少額含み損でうろうろ中。

 

【ライブスター】

<4503>アステラス製薬 1,405円で売り(-11,400)→よく聞く「売ったら上がる」を経験中です。

<8114>デサント 1,532円で買い→継続

自分でも何やってるか分かりません。

 

【松井】動きなし。口座内の評価額が-10%くらいです!

 

 

・・・とりあえず、「静観でいきましょう

 

ということで、半分くらいの銘柄は1年後くらいを見据えて見守ろうかなと思いました。残りの半分は動かしたいです!あとはコツコツと稼いでつぎ込んでいく!その余力で新しく買う。今度こそ時期を間違えないように、慎重に…。

今日も、余力があったら絶対買ってただろうなーという銘柄がいろいろありました。

 

ゆったりまったりのんびり 

で、英気を養いましょう~

 

 

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暑いと体調が良いタイプの自律神経失調症?

暑いですねー!

株価は冷え込んでいますが、もう上がってくるでしょ〜と期待しています。

 

 

本題

 

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自律神経失調症と不安障害を治療中です。

暖かくなってから体調が良い傾向で、さらに最近の猛暑でかなり体調が良くなってきた気がします。通勤時間は既にジリジリと陽射しが強く、「汗ダラダラ→冷房の電車」という流れです。なぜか動悸が減りました。軽くなったし頻度が減ったような…??

とか言ってると復活してきそうですが笑。

 

高気圧の効果、それか、汗をかいてるのが良いのかなーと個人的には思っています。

 

病院では、「珍しいタイプですねー」と言われ、

薬局では、「低気圧で不調になる人多いですし、気圧で自律神経に影響出ますからねー」と言われました。

あとは、油断して薬を抜いたり飲み忘れたりしないように、と。

 

冬は不調続きだったので、そういうタイプの人みたいです。

 

「頭痛ーる」という気圧予報アプリで過去をさらっと振り返ってみると、ここ数日は1010hPaを割っていないようです。台風が上陸しないことを祈ります。

 

 

さて、帰ると部屋は…35℃!の湿度54%!

 

蓄熱しすぎて外より4℃高いですよ。というか窓が良くない気がしますね。冬は窓の近くに行くと冷蔵庫を開けたときのように冷気が来ます。

最近は29℃の冷房を終夜でかけています。それ冷房なの?って感じですが、このくらいがいちばん快適なので。

 

 

週末くらいから涼しくなりそうですね。体調が良くなると言ってもさすがに汗だくは不快なので、30℃くらいに落ち着いてくれるといいかな。

 

みなさまも気温の変化による体調不良にお気をつけください!

 

 

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ブログを実際に半年やってみた感想

いつも訪問してくださる皆様、ありがとうございます。

このブログを2月に始めて半年、分かったことと感想を簡単に。

 

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【徒然なるままに】

①ブログで収益化するには継続と意志が必要、専門性とか特化記事があると尚良い

②読者登録すると勝手にためになる情報が入ってきて楽

③素性が全然分からない人同士のコミュニケーションをとれるから楽

④この世にブログがめちゃくちゃたくさんある(知人でブログ書いている人は1人も知りません)

⑤ただ記事を書くだけでは誰も見にこないし検索にかからない

⑥毎回自作の絵やすてきな写真が載ってる人すごい 

⑦毎日更新、少なくとも2日に1回更新の人が多くてすごい

 

 

ブログでの収益を載せている方が多くて、こんなにみんなやっているのかと驚きました。

Twitterみたいにただ呟くだけではなく、人のためになるコンテンツを作って、収益化のための土台を構築して、継続的にメンテナンスをするというのは、なかなか意志のいることだなと思いました。

 

そして、私には向いていないと思いました。はてなプロにしてないし、SNSと連動させてないし、GoogleアナリティクスもやってないしGoogleアドセンスアフィリエイトの申請もまだしていません。いずれ・・・?

 

「同じような病状の人や周りの人が、こんな人もいるんだと思える情報の1つにしてもらえれば」というのが始まりなので、検索にかかるようにしたいなーとは思っておりますが。SEO…ですか。

今は、「知ってる人には言いづらいけど内にしまっておくより解放したい」と思ってブログを書いています。

 

また、開いたら勝手に興味のある情報が入ってくるTwitterとか好きなので、そんな感じで使っています。

私がはてなプロにしたり、何か申請し始めたら、重い腰を上げたんだなーと思ってください笑。

 

 

読者登録しているのに購読ブログの更新欄に全く出てこない(更新はされているので自分で見に行く)とか、

いつも読ませてもらっているブログなのに「not found 404」がたまに出たり、

謎は次々と出てきます。

コメントの返信機能がないのはなぜなのか、とかも不思議です。

 

 

【最近やっと覚えたこと】 

◎HTML編集を覚えた!

スマホでHTMLを反映させることを覚えた!

 

ブログ村やランキングのバナー、見たらだいたいポチっと押しています。ポチっと押してねと書いてあるので。

 

そしてつい最近、記事内にバナーを置く方法がわかりました。今からとても普通のことを書きます。

 

---- HTML編集の画面でHTMLの文字列を貼ると反映されます!----

 

…HTML編集というのはこういうことなんですね。HTML編集の画面でHTMLの文字を貼ると反映されるってことに今さら気づきました。本当に本当に普通ですみません。

 

また、スマホでそれ(HTML編集)ができるというのが大きな進歩!文字の色変えたり大きさ変えたり。基本的にスマホで記事を書いているので、PC開かなくてよくなり、楽です。

 

下書き画面か何かでHTMLの文字列を作ってコピー

アプリの記事編集画面でカーソル同じところでポンポンっとタップすると「選択/すべてを選択/ペースト/HTML貼り付け」の4つが選べます。まあ一択ですけどHTML貼り付けすれば反映されます。

 

例えば、  

<font color="red">なんちゃら</font>

と書けば字が赤くなることは分かるんですけど、それをじゃあどこに書けばいいのかっていうのが分からなかったんですよ。編集画面にそのまま書いてもそのままですしね。

 

いやー、当たり前すぎてすみません。アプリ便利です。

 

 

【おわりに】

目標は、とにかく継続です。

これからもよろしくお願いします。

 

 

 

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株を実際に半年やってみた感想

株を始めて半年経ちました。高い趣味のような、貯金のような、社会勉強のような。

 

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7月末時点での結果↓

 

yonchaaan.hatenablog.jp

 

2月に資金50万円から始めて8月頭の時点で元手の資金総額150万円。口座内合計金額約144万円で、約-4%。(つみたてNISAもまとめちゃってます。)

 

 

株の初心者が半年で分かったこと、というかほぼ感想、いくつか挙げてみました。

 

①8:30の気配値を見ても何も分からない。

8:55でも分かりません。ちなみに私は9時始業です。

 

アメリカの影響を受けまくる。

これは株に興味を持つまで全く知りませんでした。関心もなかった。ほんとに日本の株なのかと思うほど、アメリカのニュースによって相場が変わる。

(アメリカ関連の悪材料で大幅に下落するのに、好材料では上げ幅が小さい気がする…。)

 

③下がるのが早い!

これは知ってはいましたが、本当に早い。GW明けの駆け下り方はまるでジェットコースター。

 

④買ったら下がる!

ちなみに売ったら上がる感じはなかったかなあ。ずっと下がってるんですかね。

 

⑤100円でもプラスだと嬉しい!

手数料で消えます。

 

⑥口座に入れておくだけよりはお金や社会に関心がもてる。

ということで、株に良い印象を持って続けてますが、これが生活かかってたらどうか分かりません。でも独身で若いうちに始めたのは良かったと思っています。

 

予想屋さんにもいろいろ。

私が毎日見ている情報は、トレーダーズウェブの「マーケットの話題」と、日経平均株価 AI予想というサイトの2つです。

マーケットの話題書いてる人(達)すごいなーと思います。雑誌とかに出てくる予想屋さんはけっこう正反対の意見を(たぶん)敢えて載せているんでしょうけど、マーケットの話題で朝言ったこと(堅調、軟調、もみ合いなど)はだいたい本当の結果になってるような気がします。長期予想は難しいけど当日の朝になったらだいたい一般の人もみんな分かってるんですかね?そういうものですか?

 

⑧損してる人がいっぱいいてもそのとき稼げる人は稼げる。

すごい!

 

⑨元手がたくさんないと分散できないし余力ないし窮屈な感じがする。

1億円欲しい。

 

⑩数十万円を動かしている感覚があんまりない。

今年いちばんの大きな出費は?と聞かれたら、株しかないのですが、お金を動かした感覚があんまりないです。これが、海外旅行の入金とかだったらすごく緊張するんですが、まあ投資は消費ではないので比較できないですかね。

 

 

以上です。てきとうになってしまいました。

 

 

ここ1年ちょいの高額出費(株以外)は、

1位:コンタクト1年分(6万)

2位:スーツ上下(5万)

3位:入院1泊(4万)

といったところでしょうか。

 

人生最高額は、5年前の北欧旅行(約35万円)ですかね。10時間以上のフライトがまるで平気でした。あのとき行っておいて本当に良かった…。(パニックが怖くて今は飛行機に乗れません。10時間とか無理です。)

もうフィヨルドを生で見ることはないでしょう…。

 

自分にかかったお金で言えば、学費+家賃+生活費6年分がものすごい額です。人の親になれる気がしません。

 

 

自身の貯金が底をついたときに学生時代が終わって就職、即休職→復職、50万円から始めて元手の合計はやっと150万円。大きな確定は損失のみでちまちま利確。難しい…。

つみたてNISAの方は堅実です。ありがとう。株の比率を下げて投資信託にした方がいいんじゃないかとも思ってますが、今のところは株でもうちょっと頑張りたい!

米国株もいずれ買ってみたいですが、あれこれやると頭がキャパオーバーなのでまだまだ先。

 

 

病気で働けなくなったときのために収入源を作りたいとの気持ちから始めたものの、こんな感じです。

 

元手のためには働く必要があるので、がんばります!

 

 

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株 2019/7/29〜 いろいろと難しい

今週もお疲れ様でした〜。

8月突入しましたね。暑い!でも低気圧よりはずっとマシだと感じます。

 

今日の下落はやばすぎてやばいって感じでした。トランプさんの一声お強い。

5月からずっと含み損が増えたり減ったり…を繰り返し、どうにもダメダメです。これから上がるぞ〜という、なんか良いイベントないですかね…。

 

とりあえず結果です。

 

【SBI】

動きなし。しかし!ずっと含み損だった関西電力が急に回復してきて、一時±0になりました。このままいい感じで上がってほしいです。

 

【ライブスター】

<3937>UBICOMホールディングス 1,731×100買(先月)→1,749×100売 (+1,800)

<8795>T&Dホールディングス 1,208.5×100買→1,235×100売 (+2,600)

<8801>三井不動産 2,503×100買→継続

<4503>アステラス製薬 1,516×100買→継続

アステラス製薬買ったのは大失敗でした。今日の下落…余力として残しておくべきだった…

 

ほか、JFE、マクセル、スター精密が全部含み損に転落

 

【松井】

JXTG、NTN住友化学、VT、今日で全部含み損。

だったので、被害の小さめな

<7593>VTホールディングス 425×100買→418×100売 (-700)

で売って

JXを500円×100株、配当目的で買い足し。

 

 

ついこの前「方針」を立てて、余力を保とうと思っていたのですが、証券口座に入れるとどうしてもめいっぱい枠を埋めてしまうクセが治りません。

普通預金分に手を出し始めたらたいへんなので、そこは守っています。

 

以上で、今週は計+3,700。含み損の合計額は木曜までまあまあだったのが、今日(金曜)でけっこう広がりました。

 

 

ちなみに。

株を始める前から練習用で使っていた「トレダビ」というアプリがあるんですが、そっちは大幅に含み益なんです。本当のお金じゃないから思い切った決断ができるのが大きいですね。

あと、このアプリは1,000万円から始められて、かつ信用取引も初めからできます。なかなか楽しくできるのでおすすめです。

 

 

以上です。よい週末を!

 

 

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